老年男性秋天多吃芹菜 幫助降血壓

　　不管是男人還是女人都非常的在乎自己的身體健康，男人到了老年以后非常的容易患上高血壓，老年健康非常的重要，生活中降壓的食物有很多，你們知道有什么嗎?

　　生活中降壓的食物有很多，芹菜就是其中的一種，芹菜，富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿卜素、 B族維生素、鈣、 磷、鐵、鈉等，葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內酯和揮發油， 具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用。

　　男人吃旱靈芝也可以有效的降血壓，旱靈芝含有的多種對人體有益的微量元素成分對血壓過高及異常，有著良好的平衡作用。

　　男人吃蘿卜也可以有效的降血壓，蘿卜味辛甘性涼�？上�積滯、化痰熱、散淤血、解酒毒、 降血脂、軟化血管， 常吃能預防冠心病和動脈硬化。主要吃法是蘿卜豬骨湯、蘿卜海帶瘦豬肉湯，清淡味美。所以蘿卜可以作為降血壓的蔬菜，減輕高血壓患者的癥狀。

　　生活中降血壓的食物有很多，以上的食物都可以讓男人有效的降血壓，給男人帶來的健康非常的多，所以男人為了維護自己的身體健康一定要珍惜身邊這些健康的食物，

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