男人常喝芹菜粥可以有效的降血壓

　　男人非常在乎自己的身體健康，對于健康的保健常識男人知道很多，尤其是老年健康，因為男人到了老年以后就會非常容易患上高血壓，那么你們知道高血壓的食譜有什么啊?今天小編告訴你。

　　高血壓的食譜有很多，芹菜粥可以有效的降血壓，芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。

　　菊花粥給男人帶來的降壓效果也非常的好，菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細末，備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟，再加菊花細末，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。

　　生活中降血壓的食譜有很多，因為在男性飲食中有很多可以幫助男人降血壓的食物，比如說男人平時多喝點綠茶可以有效的降血壓，所以男人一定要珍惜身邊對自己有好處的食物。

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