男人維護(hù)血壓健康 多吃降壓蔬菜

　　每個(gè)男人都希望自己的身體永遠(yuǎn)健康，尤其是老年健康，但是男人到了老年以后就會(huì)發(fā)生很多疾病，高血壓就是在男人到了中老年以后才容易患上的疾病，生活中有很多降血壓的蔬菜你們知道是什么嗎?

　　生活中降血壓的蔬菜有很多，芹菜就是其中的一種，很多人在吃芹菜時(shí)，只取莖、丟棄葉的習(xí)慣實(shí)在不科學(xué)。因?yàn)椋�在很多營(yíng)養(yǎng)成分的對(duì)比之中，芹菜葉的含量都要高于芹菜莖。而且在秋季蔬菜中，芹菜葉的維生素E和鎂、錳、銅、磷四種礦物質(zhì)含量均居首位。

　　男人多吃莧菜也可以有效的降血壓，莧菜具有清熱解毒、收斂止血、消炎退腫、治療下痢之功效，對(duì)于濕熱所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉紅腫不利等，均有一定的輔助治療作用。莧菜可煮湯，也可以炒食，宜用沸水焯一下，去除莧菜的澀味后，再下鍋烹調(diào)成菜。莧菜炒熟吃，性味偏于平和;煮湯食則有清熱通利作用。

　　生活中降血壓的蔬菜有很多，以上的蔬菜都能為男人降血壓，給男人帶來(lái)的健康效果非常的好，我們知道每個(gè)男人對(duì)老年健康都非常的關(guān)注，而且我們還要知道男人的健康和男性飲食有很大的關(guān)系。

　　推薦閱讀：中年男人發(fā)生早泄的原因