冬季預(yù)防老年疾病多吃養(yǎng)生的蔬菜

　　冬天到了，天氣變的寒冷起來(lái)，給老人帶來(lái)的只有疾病，每個(gè)男人都是在乎健康的，尤其是老年健康，那么我們?cè)撛趺崔k才能預(yù)防疾病呢?冬季養(yǎng)生的蔬菜有什么呢?

　　冬季養(yǎng)生的蔬菜有很多，對(duì)男人的健康幫性非常的大。

　　芹菜

　　中醫(yī)認(rèn)為，芹菜性涼，平肝健胃，味甘辛無(wú)毒，富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、胡蘿卜素、維生素c、氨基酸等，能興奮中樞神經(jīng)，多飲食，促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲，并有祛痰作用。芹菜可與香干、肉絲等炒食，色彩鮮艷，味道清香。

　　紅薯

　　系糧食中營(yíng)養(yǎng)較為豐富的食品。由于紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補(bǔ)虛乏、益氣力，健脾胃、強(qiáng)腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結(jié)締組織萎縮，防止膠原病的發(fā)生。

　　冬季養(yǎng)生的蔬菜非常的多，以上的蔬菜非常的時(shí)候冬季吃，我們知道只有提高我們自身的免疫力才能維護(hù)老年健康，這些蔬菜經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，男人一定要珍惜這樣的食物。

　　推薦閱讀：常吃海帶的八個(gè)好處