健康的美食：生藕清熱熟藕健脾

　　每個男人都非常的在乎自己的身體健康，我們知道男人的身體健康和男性飲食有很大的聯系，男人的身體健康重要，老年健康同樣非常的重要，所以維護老年健康的食物男人也一定要知道

　　健康的食物——藕。

　　生藕能清熱、生津、止渴，熟藕能健脾、開胃、益血。故有“暑大宜生藕、秋涼宜熟藕，生食宜鮮嫩、熟食宜壯老”的說法。

　　健康的食物——黃鱔。

　　秋冬食鱔，不但補益力強，而且對血糖還有一定的調節作用。在冬季飲食中，如燒鱔段、清燉鱔段、炒鱔絲、黃鱔粥等，均為保健美食。

　　健康的食物——動物內臟。

　　動物的肝、腎、心等內臟所含的維生素B2很多。冬末春初，由于氣候干燥，不少人嘴唇干裂，易患口角炎，這是因為缺乏維生素B2所致。

　　以上就是能維護老年健康的食物，這些食物經常的在男性飲食中出現，可以很好的維護男人的健康，能為男人補充很多的營養，所以男人一定要為了自己的身體健康珍惜以上的食物

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