多交朋友 也是老人長壽的方法

　　不管是男人還是女人都非常的在乎自己的身體健康， 年輕人的健康很好維護，老年健康就不那么好維護了，但是很多老人都想長壽，長壽的方法有很多，今天小編告訴你長壽的秘訣

　　長壽的方法——結交6個可以信賴的好友。

　　澳大利亞學者近期對百歲老人進行的研究發現：建立親密的友誼關系和家庭紐帶是長壽健康的秘訣。朋友能夠提供情感支持，有助于人們應對壓力;感受到被關愛能促進大腦生成多巴胺和后葉催產素，從而有利于大腦生長和延緩衰老。研究者確認每個人結交的最優朋友數量是6個。

　　長壽的方法——每天曬太陽。

　　調查數據顯示，英國有50%的人缺乏維生素D(這種營養元素是由陽光對人體皮膚照射后形成的)，缺乏維生素D會增加人們患上許多潛在致命性疾病的風險。英國腫瘤研究基金會建議，人們應在每天中午前后曬太陽15-30分鐘，同時確保自己不會被曬傷，否則健康功效就會前功盡棄。

　　健康給男人帶來的誘惑力實在是太大，很多男人都想長壽，但是長壽和健康都是需要維護的，以上就是長壽的方法，給男人帶來的好處非常的多，所以男人一定要珍惜以上的方法

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