高血脂吃點深海魚對身體有好處

　　疾病有很多，發生在男人身上的疾病也非常的多，男人的身體健康很重要，老年健康也非常的重要，高血脂就是其中的一種，高血脂的飲食很重要，那么你們知道患上高血脂的飲食習慣嗎?

　　高血脂的飲食習慣

　　常吃奶類、豆類及其制品 奶類除含豐富的優質蛋白質和維生素外，含鈣量較高，且利用率也很高，是天然鈣質的極好來源，高血脂患者奶類以低脂或脫脂類為宜。豆類是我國的傳統食品，含豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣及維生素B1、維生素B2、煙酸等，且大豆及其制品還有降膽固醇的作用。

　　高血脂的飲食習慣

　　適量吃適量魚、禽、瘦肉、少吃肥肉和葷油 多吃水產尤其是深海魚，每周食用2次即可;肉湯類應在冷卻后除去上面的脂肪層，少用動物脂肪，限量食用植物油等。輕度血漿TC升高者，膳食膽固醇攝入量《300mg/d。血漿膽固醇中度和重度升高者，飲食中膽固醇攝入量《200mg/d。禁食肥肉、動物內臟、人造黃油、奶油點心等。

　　患上高血脂的男人非常的多，高血脂對身體的危害非常的大，所以我們更應該注意自己的飲食，以上就是高血脂的飲食習慣，對男人維護身體健康有很大的幫助，男人一定要珍惜

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