糖尿病飲食必須要知道食物的熱量

　　健康對于我們年輕人非常的重要，男人非常的在乎自己的身體健康，但是老年健康也非常的重要，我們知道男人到了老年以后就會有很多的疾病發生，糖尿病就是其中的一種，那么你們知道糖尿病飲食的原則嗎

　　糖尿病飲食的原則——要認清所有食物都有熱量

　　所有食物都是有熱量的，而且很多菜肴的熱量比大米、面餅的熱量高得多。有的病人常抱怨說每天吃一點點飯，甚或不吃飯，只吃菜，怎么血糖仍是居高不下呢?這些病人就是不明白各種食物熱量的高低，而盲目地不吃和多吃。殊不知，菜肴中的油和魚肉蛋中的蛋白質、脂肪、膽固醇其含量很高，會超過米飯中淀粉的熱量，當然導致熱量超標。肖主任提醒，如果大量吃油炸食物和水果，即使少吃大米和糖，血糖同樣會升高。

　　糖尿病飲食的原則——須有總熱量控制意識

　　糖尿病病人要了解常用食物的熱量數值，同時準確算出自己一天所需食量的卡路里，對自己的飲食進行總量控制。在此基礎上，學會合理分配餐次。為了避免血糖陡然升高，當每天總感覺很餓時，可以“適當地少吃多餐”。

　　生活中患上糖尿病的人有很多，大多都是老年男人，我們知道糖尿病和飲食有很大的關系，以上就是糖尿病飲食的原則，給男人帶來的健康指引非常的好，男人一定要珍惜

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