男人高血壓生吃芹菜能幫助降血壓

　　不管是男人還是女人都非常的在乎自己的身體健康，關于健康的保健常識男人知道很多，男人的健康很重要，老年健康也非常的重要，高血壓給男人帶來的危害非常的大，那么你們知道降血壓的蔬菜有什么呢?

　　降血壓的蔬菜——芹菜葉

　　營養分析：很多人在吃芹菜時，只取莖、丟棄葉的習慣實在不科學。因為，在很多營養成分的對比之中，芹菜葉的含量都要高于芹菜莖。而且在秋季蔬菜中，芹菜葉的維生素E和鎂、錳、銅、磷四種礦物質含量均居首位。

　　食用提示：從食物中攝入的鉀、鈣和鎂越高，血壓越不易升高。同時，芹菜性涼，因體熱引發的高血壓患者，多吃芹菜有好處。國外曾有心血管專家研究指出，生嚼芹菜降壓作用好。取新鮮芹菜洗凈，便可連葉帶莖一起嚼食，每日2次，每次20克;也可用芹菜250克，大棗l0個，煎水加白糖調食，每天2次。如此持續服一周，可有明顯降壓作用。

　　降血壓的蔬菜——莧菜

　　莧菜具有清熱解毒、收斂止血、消炎退腫、治療下痢之功效，對于濕熱所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉紅腫不利等，均有一定的輔助治療作用。莧菜可煮湯，也可以炒食，宜用沸水焯一下，去除莧菜的澀味后，再下鍋烹調成菜。莧菜炒熟吃，性味偏于平和;煮湯食則有清熱通利作用。

　　禁忌：莧菜不可與鱉同食，會引起食物中毒;腸胃虛寒者也不宜多食，容易引起腹瀉。

　　生活中的蔬菜有很多，高血壓給男人帶來的危害非常的大，所以降血壓就非常的重要，那么你們知道降血壓的蔬菜有什么呢?以上就是能讓男人降血壓的蔬菜所以男人一定要珍惜以上的蔬菜

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