讓老年人保護(hù)血脂健康的幾種食物

　　每個(gè)男人都很在乎自己的身體健康，但是男人的健康是需要維護(hù)的，男人的健康很重要，老年健康同樣也非常的重要，男人到了老年以后很容易患上高血脂，尤其是肥胖的男人，那么你們知道讓男人降脂的食物有什么呢?

　　降脂的食物——山楂

　　除了能降脂，山楂所含解脂酶還能促進(jìn)脂肪類食物的消化，有消積化滯的功效，堪稱“第二胃動(dòng)力”，建議每天吃3~5顆山楂。

　　降脂的食物——香菇

　　含有多種生物酶，有明顯降低血清膽固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平和降低血糖的作用。日常飲食少不了菌類食物。

　　降脂的食物——木耳

　　木耳熱炒、涼拌都有營(yíng)養(yǎng)，不僅能減少血液凝塊形成、預(yù)防血栓，還有排毒養(yǎng)顏的效果。

　　生活中的食物有很多，能讓男人降脂的食物也非常的多，以上的食物經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，以上的食物可以給男人補(bǔ)充很多的營(yíng)養(yǎng)，也是可以讓男人降脂的食物，所以為了自己的身體健康一定要珍惜以上的食物

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