老年人吃水果的幾個(gè)禁忌

　　男人的健康很重要，老年健康同樣也非常的重要，每個(gè)男人都非常的在乎自己的身體健康，關(guān)于健康的保健常識(shí)男人知道很多，所以男人一定要為了自己的身體健康注意自己的飲食，水果有很多，但是吃水果的禁忌也非常的多

　　吃水果的禁忌——忌迷信高檔進(jìn)口水果

　　許多人以為昂貴的進(jìn)口水果一定營養(yǎng)價(jià)值更高，其實(shí)不然。進(jìn)E水果在旅途中就已經(jīng)開始發(fā)生營養(yǎng)物質(zhì)的降解，新鮮度并不理想。而且，因?yàn)橐�長途運(yùn)輸，往往要在水果完全成熟之前便采摘，通過化學(xué)藥劑進(jìn)行保鮮，因此可能會(huì)影響水果的品質(zhì)。

　　吃水果的禁忌——忌用水果代替正餐

　　人體共需要近50種營養(yǎng)物質(zhì)才能夠維持生產(chǎn)，特別是每天需要65克以上的脂肪，以維持組織器官的更新和修復(fù)。水果的主要成分是水分(約85%)，蛋白質(zhì)的含量也不足1%，幾乎不含人體必需的脂肪酸，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足人體正常的營養(yǎng)需要。因此，水果只能作為正餐的補(bǔ)充，不能作為正餐。

　　很多的老人都非常的喜歡吃水果，但是吃水果的禁忌有很多，尤其是老人，老人也非常的喜歡吃水果，以上就是老人吃水果的禁忌，為了自己的身體健康一定要珍惜以上的保健常識(shí)

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