讓老年男人健康降壓的幾種食物

　　每個人都是非常在乎自己的身體健康的， 男人的健康重要，老年健康同樣也非常的重要，男人到了老年非常的容易患上高血壓，所以降壓的食物就非常的重要，那么你們知道有什么嗎?

　　降壓的食物——西葫蘆

　　降壓飲食的另一主角西葫蘆，含有多種維生素和微量元素，鉀含量尤其豐富，因而有輔助降壓作用。

　　降壓的食物——豆類

　　黃豆、豌豆和扁豆等豆類食物含有大量的蛋白質(zhì)及多種人體必需營養(yǎng)，豆類脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保護血管的作用。

　　降壓的食物——橙子

　　橙子或橙汁富含鉀和維生素C，有助血管擴張，平穩(wěn)血壓。常吃橙子或喝橙汁還有助于攝入多種人體必需的其他營養(yǎng)物。

　　生活中的食物有很多，可以讓男人降壓的食物也非常的多，以上的食物經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，可以給男人帶來很多的營養(yǎng)，也是能讓男人維護血壓健康的食物，所以為了自己的血壓健康一定要珍惜以上的食物

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