民間讓男人長(zhǎng)壽的幾個(gè)秘訣

　　健康給男人帶來的誘惑力非常的大，男人的健康重要，老年健康同樣也非常的重要，現(xiàn)在我們對(duì)健康的追求比較大，很多人都想長(zhǎng)壽，那么你們知道能讓男人長(zhǎng)壽的秘訣嗎?

　　長(zhǎng)壽的秘訣——在健康問題上，你自己比老天爺管用

　　萬承奎教授說，世界衛(wèi)生組織規(guī)定，個(gè)人的健康和壽命15%決定于遺傳，10%決定于社會(huì)因素，8%決定于醫(yī)療條件，7%決定于氣候影響，60%決定于自己。在這個(gè)問題上，你自己比老天爺管用。

　　你知道嗎?吃飯一定要是：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。現(xiàn)在的人相反了，早上馬虎，中午對(duì)付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。早上這頓飯，等于吃補(bǔ)藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營(yíng)養(yǎng)早餐。營(yíng)養(yǎng)早餐必須具備幾樣?xùn)|西：主食、豆?jié){、麥片加上蘋果，主食必須要有蔬菜加水果。

　　長(zhǎng)壽的秘訣——全世界最不好的習(xí)慣是抽煙全世界最不好的五種習(xí)慣里面，第一號(hào)不好的習(xí)慣就是抽煙。

　　一生吸煙的人，要少活20年到25年，吸一次煙少活11分鐘。我為什么比較年輕，比較健康，我一輩子沒抽過煙。誰在我面前抽煙，對(duì)不起，請(qǐng)你到外頭抽，你可以自殺，你不能殺人。大清早一起床就抽煙，尤其危害大。抽煙的人，氣管炎，肺氣腫，肺心病，最后肺癌，這是死亡三部曲。

　　每個(gè)男人都非常的在乎自己的身體健康，關(guān)于健康的保健常識(shí)男人知道很多，我們知道老年人渴望長(zhǎng)壽的欲望是非常的大的，所以長(zhǎng)壽的秘訣非常的重要，男人一定要珍惜

　　推薦閱讀：早餐經(jīng)常的吃剩飯會(huì)導(dǎo)致發(fā)生癌癥的