老年人避免生氣才能健康長壽

　　長壽，誰不想啊，男人的健康重要，老年健康同樣也非常的重要，很多的老人都非常的害怕面對死亡，所以長壽是非常的重要的，不過我們要懂得秘訣，那么你們知道能讓男人健康長壽的秘訣嗎?

　　長壽的秘訣——營養過剩一樣中毒。

　　你記住，一天吃東西有規定的：一、二、三、四。每天一盤蔬菜，必須要八兩到一斤;兩個水果;每天三勺清油，不要超過25克;四兩米飯或四個饅頭;加上充足的植物蛋白質。現在講八杯水，每天一定要喝八杯水。因為水就是人的生命。現在很多人不會喝水，渴了才喝。錯了，一定有空就喝，不是渴了再喝。八杯茶行嗎?茶不行，八杯咖啡呢?飲料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝濃茶。千萬記住，水是人的生命。

　　長壽的秘訣——人不是老死的、病死的，而是氣死的。

　　人哪能不生氣?人是感情動物，喜怒憂思悲恐驚。高興就要笑，不高興就要哭，生起氣來還要罵兩句呢，這是人感情豐富的表現。假如人只有一種感情，這個人就不健康。一個人感情很豐富，該怎么樣就怎么樣，但是你千萬記住：第一不要過度，第二過度了但是不要長時間，很快就要調整過來，這才是健康的。《黃帝內經》早就講得很清楚：“怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，百病皆生于氣”講得很絕。很多人說老實話，不是老死的，不是病死的，是氣死的。當不了官，氣死了;提不了教授，氣死了;賺不了錢，氣死了;很多老年人為很小的事，氣死了，我這里有很多例子。所以我說人“不能不生氣，但一定要會生氣;一定不要當情緒的俘虜，一定要做情緒的主人;一定要去駕馭情緒，不要讓情緒駕馭你”。

　　死亡是非常的可怕的，所以我們一定要健康長壽，男人的健康是需要維護的，維護健康是需要很多秘訣的，以上就是能讓男人長壽的秘訣，非常的簡單，給男人帶來的好處也非常的多，所以我們要珍惜

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