老年人堅持喝酸奶能預防骨質疏松

　　很多人認為酸奶是小孩子喝的，其實平時孩子喝的哪些都是酸奶飲料，沒有多大的營養，酸奶其實每個人都可以享用，酸奶經常的出現在男人的飲食中，可以維護老年健康，那么你們知道酸奶的好處嗎?

　　酸奶的好處——預防骨質疏松。美國紐約海倫-海絲醫院的骨科主任杰瑞·尼維斯博士指出，充足的營養成分在預防和治療骨質疏松上起到了關鍵作用，而鈣、維生素D等微量元素最為關鍵。雖然對于鈣的很多研究結果還莫衷一是，但普遍認為鈣元素對任何年齡人士的骨質都有很好的作用。而奶制品所提供的維生素D非常高，并且把鈣元素和維生素D結合在一起，對骨骼的好處更明顯了。我們從食品標簽中可以獲知，很多奶制品，包括酸奶在制作時都添加了維生素D，大家在選購時不妨多“垂青”這一類。

　　酸奶的好處——降低血壓。美國哈佛大學公共衛生學院流行病學研究員艾爾瓦羅·阿良索博士介紹說，研究發現，在那些每天飲2—3份或更多酸奶的人中，高血壓的發病危險比那些不喝的人降低了50%。

　　酸奶是很多孩子的喜愛，其實大人正確的喝酸奶給我們帶來的好處也非常的多，以上就是酸奶的好處，能維護老年健康，所以為了自己的身體健康一定要珍惜以上的飲食常識

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