科學(xué)飲水對老人保健的作用有哪些

　　人的生活中缺少不了水，一旦長時間缺少，生命將無法繼續(xù)。因此，水在我們的生活中有著很重要的作用。在平時里，我們喝水可以加快新陳代謝，女人在經(jīng)期多喝水，有助于體內(nèi)的贓物盡快排除，男人在體力勞動后也需要大量的喝水;水對老年健康同時也有著重要的作用，老年人更應(yīng)該長飲水，我們這就來說一下水對老人的作用：

　　水對老人的作用1.　睡醒往后，如空腹時先飲下兩杯水，既可管用填充生理性失水造成的養(yǎng)料不足，又可消退血液的黏稠度，加快血液循環(huán),促進(jìn)屎尿、尿液等代謝廢物迅疾排出,對預(yù)防腦梗阻、腦血栓、高血壓、動脈硬化、心絞痛等心腦血管惡疾的發(fā)生以及泌尿系統(tǒng)結(jié)核、尿路感染等病癥,均有扼要效用。

　　水對老人的作用2.　一些老年人在體育磨練、家務(wù)勞動后，喜歡大批猛喝沸水或其他飲料，這種“急灌式”的飲水辦法會陡然加重心臟負(fù)擔(dān)，使血液濃度猛然消沉，引致心跳過快，萌生心悸、頭暈，心臟病患者更易引致危險，還會陡然沖淡胃液、毀害胃黏膜,影響食欲及胃克化功能。

　　水對老人的作用　3.夏季大批出汗帶走體內(nèi)鹽、維生素及鉀、鎂等微量元素。如其只喝白沸水，步入體內(nèi)的養(yǎng)料，不單礙難正常份兒入血管、存留于細(xì)胞內(nèi)，而且極易滲入汗腺及膀胱而快速排出體外，豈但礙難解除渴感，反倒會萌生驚悸、頭暈等不適反響，如其在飲用的沸水中加少數(shù)的鹽巴，便可使機(jī)體維持養(yǎng)料起到止渴的效果。

　　水對老人的作用　4.盛夏季天飲茶，既可填充養(yǎng)料及流失的維生素等人體必需的事物，又能生津止渴、提神醒腦、加強(qiáng)食欲，并有排毒、滅菌等療效。

　　以上就是水對老人的作用，老年人在年老的時候，體力，心臟等各個器官的功能都不及以前，因此，老年人喝水還要注意平時就多飲水，不要等到口渴了才飲水，女人和男人同樣也是。水既然對我們的生活如此重要，我們就更應(yīng)該節(jié)約用水，做到珍惜每一滴水。

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