老人健康最忌諱的5件事

　　男人步入老年后，往往只顧著享受晚年時光，忽略掉最關鍵的老年健康了。老年人沒有忙碌的工作，家庭也基本沒有事情，整天無所事事，就會去消磨時間。往往男人們在打發(fā)時間的過程中就給自己釀造了一些不良習慣，下面我們一起了解老人健康最忌諱的5件事。

　　老年健康里的一些不良習慣，就是我們習以為常的一些習慣，男人也許自己都沒發(fā)現(xiàn)這是對身體不好的，下面我們了解老人健康最忌諱的5件事及時糾正。

　　1、忌飲茶過濃。多數老年人有飲茶的習慣，茶可消除疲勞、醒腦提神，提高工作效率。飲茶好處固然不少，但茶堿太多也有壞處，茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑，而長期胃酸分泌過多，是胃潰瘍的一個重要致病因素，所以，應在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或減輕胃酸的刺激。

　　2、忌抽煙解悶。目前，很多男人以抽煙為時髦，其實抽煙百害而無一利，煙草對女性健康的危害尤為嚴重。據統(tǒng)計：吸煙男性心臟病發(fā)病率比正常人高出10倍，青年男性吸煙會抑制面部血液循環(huán)，加速容顏衰老。

　　3、忌借酒消愁。中年男人在工作中總會遇到一些挫折和打擊，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒當成現(xiàn)代生活方式中的一種時髦行為。其時，借酒消愁愁更愁。只顧悶頭苦飲的結果使大量酒精進入人體，首先是神經系統(tǒng)受損，這是很危險的。

　　4、忌見異思遷。職業(yè)男性由于接觸面廣，會遇到各種各樣的女性，其中不乏優(yōu)秀者，如果沒有較好的道德修養(yǎng)，婚外戀由此產生，結果往往輕則家庭失和，重則離婚。一位職業(yè)男性因婚外戀鬧了一年多，離婚終于如愿以償，但事后她說：“無論選擇哪種離異方式，都像被人剝了一層皮。”

　　5、忌超負荷工作。隨著競爭愈來愈激烈，現(xiàn)代職業(yè)女性的工作節(jié)奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態(tài)對健康是非常不利的。如果不注意休息和調節(jié)，中樞神經系統(tǒng)持續(xù)處于緊張狀態(tài)會引起心理過激反應，久而久之可導致交感神經興奮增強，內分泌功能紊亂，產生各種身心疾病。

　　以上就是老人健康最忌諱的5件事，男人一定要注意自己的老年健康，老年后最好的就是享受晚年，不要給自己身體造成一些不良習慣，影響健康。

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