幫助男人造出健康精子的秘方

　　精液對于生育有著重要的意義，只有健康的精子與卵子相結(jié)合才可以生育出健康的寶寶，所以精子的質(zhì)量是至關(guān)重要的，可是現(xiàn)在很多男人的精子質(zhì)量都不合格，這對于生育的影響是很大的，因此，今天告訴大家?guī)椭�男人造出健康精子的秘方，希望男人可以詳�?xì)的了解一下。

　　1、其實(shí)吃好喝好很重要。為了自身健康，準(zhǔn)備健康的平衡膳食是很重要的哦。要知道只有強(qiáng)壯的身體才能產(chǎn)生健康的精子!

　　2、別大量飲酒。現(xiàn)在很多男人都經(jīng)常的喝酒，飲酒不僅會傷害的肝臟，研究表明也會損傷精子，從而使他的生殖能力下降。大量飲酒可以使睪酮水平降低并降低精子的質(zhì)量和數(shù)量。所以應(yīng)該盡量的避免喝酒。

　　3、不許亂吃藥。很多藥品可以影響男性的生殖能力，這些藥品包括類固醇、治理癌癥所使用細(xì)胞毒性藥物以及阿片類藥物。如果他正在長期服用某種藥物的話，為了解除你的擔(dān)心，可以向醫(yī)生咨詢該藥物對生殖能力的影響。

　　4、知道房事多久一次比較好。過多的射精和長時(shí)間的節(jié)欲都會影響精子的質(zhì)量。房事每2至3天一次可能是比較理想的。

 

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