夜里經(jīng)常遺精該怎么辦

　　首先要說的是，對性成熟和正在發(fā)育的男性來說，遺精都是正常的。這一生理特征可能會因?yàn)榍樯�刺激或其它視覺沖擊導(dǎo)致了遺精，而過于頻繁的遺精會讓男性心情不好，也影響正在發(fā)育的男性的身體健康!那么夜里經(jīng)常遺精該怎么辦？

改善男人遺精的幾種簡單方法

　　一般正常的男性一周遺精一次兩次這都不算頻繁，正常男性在沒有受到聲色刺激的時(shí)候，一個(gè)月有一兩次遺精是正常的，若是每天每天的都遺精，會帶來腰困腿乏、精神萎靡、頭暈眼花、失眠多夢等問題。因此，夜里經(jīng)常遺精要注意這樣一些問題。

　　1.讓自己多點(diǎn)重要的事做，不要把自己的精神都集中在聲色刺激上，建立豐富的戶外活動，給自己多分配些有趣值得投入的興趣愛好，好分散在性問題上的注意力，以免遺精問題的嚴(yán)重。

　　2.關(guān)注自己的下體衛(wèi)生，注意清潔，不要等有炎癥才發(fā)現(xiàn)，因?yàn)樯�殖系統(tǒng)疾病也可能會導(dǎo)致男性遺精的發(fā)生。

　　3.睡覺的時(shí)候注意姿勢注意睡覺的細(xì)節(jié)，這些可能就是導(dǎo)致男性夜間夢遺的根源！睡覺時(shí)不藥穿緊身衣褲人睡，下身及足部不宜蓋得太暖太重，睡前切忌熱水長久浸足，睡時(shí)盡量避免俯臥位，兩手避免放置在性器官部位。

　　4.如果遺精很嚴(yán)重，自己不能控制的話，需要男性朋友去看醫(yī)生，查明原因?qū)ΠY治療，從根本上解決頻繁遺精。

　　年輕男性夢遺或是因?yàn)槠渌�情況遺精其實(shí)很正常，只要不頻繁遺精，對身體就沒有什么損害，不過這遺精多半和性刺激有關(guān)，少接觸那些刺激就能避免夜里常遺精的情況。