男人不要殘害你的精子

　　男人的精子是讓女人受孕的必需品，同時男性朋友的精子也能表達出一個男性的健康問題和隱患，日常生活中跟很多男人的不好的生活習慣其實對自己的精子影響都是非常大的，所以一定要注意在生活中不要殘害自己的精子。

　　一怕煙、酒

　　吸煙和酗酒是精子的大敵。有些男性的身體對香煙中的毒素相當敏感，香煙中的尼古丁能殺傷精子。澳大利亞的一位化學家說，男性一旦戒除了吸煙，血液中的性激便會增加。匈牙利一位醫學博士聲稱：吸煙者精液中所含精子數目比不吸者少，而畸形精子的數較多。如成年男性每天吸30支煙，精子的存活率僅為40%，同時精子畸形率增高。可見長期大量吸煙是導致不育的重要因素之一。酗酒不僅會導致生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導致胎兒畸形或發育不良。因此青少年時期應養成遠離煙酒的習慣。成人后，即便不戒煙酒，也應該注意不要過度。

　　二怕“餓”

　　精子生長需要營養物質供給。有些男子飲食單調、偏食、挑食、不喜歡吃動物性食物(如肉、蛋、魚和奶制品等)，天長日久，可使體內含鋅量下降。微量元素鋅被譽為"夫妻和諧素"，精子數目下降30%～40%，甚至使人喪失生育能力。

　　三怕“熱”

　　精子成長的過程需要低溫，不然精子就會夭亡。維護這種生理狀態，當氣溫太高時，擴大散熱面積，在冷時它又會皺起來，以減少散熱面積，從而保持陰囊的溫度比腹腔內低。如果男子有愛洗熱水澡的嗜好，可使精子數量減少，導致不育;

　　四怕“頻”

　　如果手淫過度、過早進行性生活，既能導致陽痿，也能使每次射精所含精子量變少。

　　所以通過文中的介紹希望男性朋友能夠認清楚精子對男人的重要性，同時精子也是需要自己去注意和保護的，養成良好的生活習慣，男性朋友一定適量的抽煙喝酒，不要因為自己的不了解傷害自己的精子，造成對健康的極大威脅。

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